Phòng khám Nội tổng hợp Hiền Minh được thành lập từ nhiệt huyết của Tiến sĩ, Bác sĩ Nguyễn Thu Hiền - trưởng khoa Điều trị ban ngày, bệnh viện Nội tiết Trung ương. Là chuyên gia trong lĩnh vực Nội - nội tiết, bác sĩ Hiền có nhiều năm kinh nghiệm trong công tác khám chữa bệnh, quản lý, nghiên cứu và giảng dạy về các bệnh nội tiết, rối loạn chuyển hoá và tim mạch.
Với phương châm:
"Vì Sức khoẻ của bạn - For your Health"
Phòng khám Nội tổng hợp Hiền Minh đặt lợi ích của bệnh nhân lên hàng đầu, đảm bảo nhanh chóng, tiện lợi và chất lượng khám chữa bệnh tốt nhất.
Thay đổi nhận thức, hạnh phúc
hơn
Thay đổi lối sống, khoẻ mạnh hơn
9 MỤC TIÊU TOÀN CẦU ĐỐI VỚI BỆNH KHÔNG LÂY NHIỄM
Cả nhà ơi, chúng ta cùng nhau hành động để cán được đích mục tiêu về các bệnh không lây nhiễm do WHO đưa ra nha. P/s: - Ngày 14/11 hàng năm là ngày “Phòng chống đái tháo đường Thế giới”. Theo Liên đoàn đi tháo đường (ĐTĐ) TG (IDF), khoảng 70% người mắc ĐTĐ đang sống ở các quốc gia có thu nhập thấp đến trung bình (trong đó có VN) - Tại VN, hiện có gần 7 triệu người đang mắc ĐTĐ. - Tin vui: + Đái tháo đường type 2 là bệnh có thể phòng tránh được bằng các thay đổi lối sống. + Nếu đã mắc ĐTĐ, kiểm soát được càng nhiều yếu tố nguy cơ (YTNC), ĐB trên 5 YTNC sẽ giảm thấp hơn tỷ lệ TV, Đột quỵ, Nhồi máu cơ tim… so với dân số nói chung Hiểu đúng, hành động đúng! Thử sơ bộ đánh giá mình thuộc nhóm nguy cơ nào cho bệnh ĐTĐ nha. Ts.Bs Nguyễn Thu Hiền Trân trọng!
“SIÊU THỰC PHẨM ” CHO SỨC KHỎE TUYẾN GIÁP
“SIÊU THỰC PHẨM ” CHO SỨC KHỎE TUYẾN GIÁP 1. Chức năng của tuyến giáp là gì? ✔️ Tuyến giáp là một trong những tuyến nội tiết của cơ thể, có hình con bướm nằm ở vùng cổ. Dưới sự “chỉ huy” của vùng hạ đồi-tuyến yên, tuyến giáp sử dụng nguyên liệu là iod (chủ yếu) và một số vi chất khác để sản xuất ra hormone tuyến giáp. ✔️ Hormone này có vai trò rất lớn đối với cơ thể bao gồm: điều chỉnh cảm xúc ( tâm trạng), nhịp tim, chuyển hóa, nhiệt độ… Vì vậy, rối loạn chức năng tuyến giáp không chỉ ảnh hưởng tại chỗ mà còn ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể. ✔️ Rối loạn chức năng tuyến giáp cơ bản có 2 loại: - Suy giáp: là tình trạng xuất hiện khi cơ thể sản xuất quá ít (thiếu hụt) hormone tuyến giáp. Mặc dù biểu hiện của mỗi cá thể là khác nhau, tuy nhiên vẫn có những điểm chung như: mệt mỏi, chậm chạp, sợ lạnh, táo bón, tăng cân… - Cường giáp: là tình trạng xuất hiện khi cơ thể sản xuất quá nhiều ( thừa) hormone tuyến giáp. Người mắc cường giáp sẽ có dấu hiệu trái ngược với người mắc suy giáp. 2. Thế nào là “ siêu thực phẩm” cho sức khỏe tuyến giáp? ✔️ Trước tiên, chúng ta cần khẳng định: Không có cách nào chữa khỏi các vấn đề về tuyến giáp, kể cả dinh dưỡng. Tuy nhiên, sự kết hợp giữa thay đổi lối sống bao gồm áp dụng thói quen ngủ lành mạnh hơn, quản lý stress, tập thể dục , dinh dưỡng và thuốc (nếu cần) có thể giúp phục hồi chức năng tuyến giáp và cải thiện các triệu chứng. Một số thực phẩm sau đây tốt cho các bệnh lý tự miễn nói chung và các bệnh lý tuyến giáp nói riêng: 🥬🥦🫑 🥑 Các thực phẩm có tính chất “chống viêm tự nhiên”: các loại rau lá màu xanh (súp lơ xanh, các loại họ cải..), ớt chuông, nấm, các loại hạt, dầu olive, quả mọng (quả việt quất, quả cherry, dâu tây…), quả bơ, sô cô la đen và ca cao, cá béo (cá hồi, cá mòi…)… 🧀🍽🍳 Thực phẩm chứa iod: Một số thực phẩm giàu iod như muối có iod; sản phẩm đến từ biển như rong tảo biển, đồ hải sản..; trứng; sữa và các sản phẩm chế biến từ sữa… 3. Nếu bạn có vấn đề về tuyến giáp, bác sĩ nội tiết có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng của mình. Để từ đó, xây dựng những chiến lược chăm sóc và bảo vệ sức khỏe của bạn. Điều này bao gồm cả tình trạng dinh dưỡng (loại và lượng thực phẩm - nên ăn ít hay nhiều các thực phẩm trên ) phù hợp với từng trường hợp trong từng giai đoạn cụ thể. _____________ Thông tin liên hệ: Add: Phòng khám Hiền Minh – Số 63 ngõ 82 Yên Lãng, Thịnh Quang, Đống Đa – Hà Nội Hotline: 0936.326.882 hoặc 0983.345.892 Website: www.phongkhamhienminh.com
ĐÁI THÁO ĐƯỜNG ẢNH HƯỞNG ĐẾN QUÁ TRÌNH MANG THAI
Dear cả nhà 🌷Em xin cập nhật video mới nhất của Ts.Bs Nguyễn Thu Hiền về chủ đề "Đái tháo đường ảnh hưởng đến quá trình mang thai thế nào?" Xin mời cả nhà tham khảo thêm video sau ạ https://youtu.be/XQlTUr46QH8?si=18LUHP_CEMN7chCf 🌷xin mời cả nhà đăng ký kênh Youtube của bs Hiền để cập nhật thông tin y học nha Hiểu đúng, hành động đúng! Vì sức khoẻ của bạn! Trân trọng! Ts.Bs Nguyễn Thu Hiền
ĐÁI THÁO ĐƯỜNG THAI KỲ
Dear cả nhà 🌷 Tiếp tục chuỗi seri " Đái tháo đường thai kì" Dưới đây là video tiếp theo của Ts. Bs Nguyễn Thu Hiền để giải đáp chủ đề: " Thai kỳ và Đái tháo đường- cập nhật 2025” Xin mời cả nhà tham khảo thêm ở video https://youtu.be/xFkFtJn7hBA?si=Xg5aip6LP7IcTEL_ 📣 cập nhật các nguy cơ và dự báo của mẹ và bé liên quan đến đái tháo đường thai kỳ xin mời mọi người xem thêm ở phần coment dưới bài viết nhé ạ ⤵️ 🌷 Xin mời cả nhà đăng ký kênh Youtube của bs Hiền để cập nhật thông tin y học nha Hiểu đúng, hành động đúng! Vì sức khoẻ của bạn! Trân trọng! Ts.Bs Nguyễn Thu Hiền
MỐT SỐ SAI LẦM NÊN TRÁNH KHI ĐO HUYẾT ÁP
Như đã "hứa", bs Hiền xin gửi cả nhà một vài thông tin cơ bản về tăng huyết áp cập nhật của Hội tim mạch học Việt nam 2024. Chúc cả nhà có một ngày làm việc năng lượng, vui vẻ, hạnh phúc Trân Trọng Ts.Bs Nguyễn Thu Hiền
NGHIÊN CỨU MỚI VỀ TẠP CHÍ BMJ
Alo alo cả nhà 🌷 Một nghiên cứu mới đăng trên tạp chí BMJ có thể làm thay đổi suy nghĩ về uống dầu cá Omega-3 tùy tiện. Nghiên cứu trên 400,000 người tại Anh Quốc, theo dõi gần 12 năm chỉ ra uống dầu cá với người không có tiền sử bệnh tim mạch có thể tăng rủi ro bị rung nhĩ (Afib) lên 13% và tăng rủi ro đột quỵ lên 5%. 🌹 Trong khi đó, điều này lại có lợi trên BN đã có bệnh lý 🫀 Kết luận: Chúng ta không nên tự ý dùng bất kỳ thuốc 💊 hay thực phẩm chức năng kể cả đó là thuốc bổ sung vitamin, khoáng chất… nếu không có sự tư vấn CỦA BÁC SĨ P/s: Bs Hiền hay gọi đó là gì các bác nhỉ ?!!!!!! (Ahihi, bổ quá thành bổ ngửa ạ) 🌹 Hãy là những “bác sĩ thông thái” của chính mình nha cả nhà!
ĐO THƯỜNG QUY TG VÀ ANTI TG TRƯỚC PHẪU THUẬT !!!
Bs Hiền xin chào và kính chúc cả nhà luôn mạnh khỏe và bình an 🌷 Điều trị K giáp thể nhú, cho đến hiện tại phần lớn vẫn là phẫu thuật (cắt 1 phần hoặc toàn bộ tuyến giáp) và/hoặc xạ trị (điều trị iod phóng xạ). BN có dc hạch Lympho, phẫu thuật bao gồm loại bỏ hạch, nên thời gian phẫu thuật sẽ dài hơn. 🌷 Sau đó, BN cần được theo dõi một cách định kỳ (đến hết đời) để đánh giá, điều chỉnh các chỉ số sinh học trong mục tiêu, tránh tái phát, kéo dài tuổi thọ và nâng cao chất lượng cuộc sống. (Các chỉ số đó là gì, mời cả nhà đọc phần dưới) 🌷 Một số những “nguy cơ” sau, người K giáp có thể mắc phải (có thể ngay sau điều trị hoặc vài năm sau này): - Tổn thương dây TK thanh quản: ảnh hưởng đến nói, nuốt - Suy cận giáp: ảnh hưởng đến nồng độ canxi trong máu và tế bào, dẫn đến đau và thậm chí đe doạ tính mạng nếu “cơn hạ canxi máu nặng” không được điều trị một cách kịp thời, hiệu quả. - Điều trị xạ: có thể ảnh hưởng như khô miệng, tắc hẹp tuyến lệ, rối loạn chức năng tuyến nước bọt và tăng nguy cơ ung thư thứ phát (ung thư do xạ trị làm tt các phần lân cận vd vú...) - Ảnh hưởng sk tâm thần: lo sợ, rối loạn lo âu, stress, trầm cảm...(mặc dù hiện tại bệnh vẫn đang ở gđ ổn định) 🌷 Vì vậy, mặc dù K giáp được coi là một loại ung thư có tiên lượng tốt nhưng chúng ta không nên chủ quan. Những yếu tố như: tuổi, giới, di truyền, gia đình, chủng tộc: chúng ta đã KHÔNG can thiệp được rồi thì Cần TẬP TRUNG can thiệp vào những yếu tố sau để giảm nguy cơ mắc K giáp và tái phát bệnh - Phơi nhiễm xạ - Thừa cân, béo phì - Thiếu hụt iod Phòng bệnh hơn chữa bệnh! Hiểu đúng, hành động đúng! Trân trọng! Ts.Bs Nguyễn Thu Hiền P/s: xin mời cả nhà theo dõi thông tin y học bs Hiền trao đổi trên các nền tảng sau ạ. Trân trọng!
THEO DÕI ĐƯỜNG HUYẾT TẠI NHÀ
🌷Bs Hiền xin kính chào cả nhà và chúc cả nhà mình mạnh khỏe và hạnh phúc 🌷 Tự theo dõi đường huyết (ĐH) tại nhà là một trong những yếu tố quan trọng giúp cải thiện sức khoẻ (hy vọng cả nhà vẫn nhớ những gì bs Hiền đã tư vấn về vấn đề này) 🌹 🌹 🌹 Hiện tại, có 2 cách tự theo dõi ĐH tại nhà: 1. ĐH mao mạch đo bằng máy cầm tay (chích 🩸 đầu ngón tay) 2. Theo dõi ĐH liên tục bằng máy theo dõi liên tục (gắn 1 cảm biến nhỏ- thường ở tay) Mỗi phương pháp đều có ưu và nhược điểm riêng) 🌷 Theo dõi ĐH liên tục (CGM) được chỉ định cho một số đối tượng đặc biệt (bs Hiền sẽ có bài viết về vấn đề này sau ạ) 🌹 🌹 🌹 Hy vọng cả nhà vẫn nhớ mục tiêu ạ P/s hình trên minh hoạ 2 cách tự theo dõi ĐH tại nhà Hiểu đúng, hành động đúng! Trân trọng! Ts.Bs Nguyễn Thu Hiền
TẠI SAO LẠI TĂNG CÂN Ở PHỤ NỮ MÃN KINH ???
🌷 Mãn kinh (MK) là một giai đoạn trong chuỗi các giai đoạn cuộc đời của người phụ nữ và đánh dấu sự kết thúc của thời kỳ sinh sản. Sau MK, phụ nữ không thể mang thai (trừ trường hợp sử dụng PP hỗ trợ sinh sản ĐB). 🌷 Mãn kinh xảy ra do sự mất chức năng của các nang buồng trứng và sự suy giảm nồng độ estrogen lưu hành trong máu. 🌷 Sự thay đổi nồng độ hormone này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, cảm xúc, tinh thần... của người phụ nữ. Một trong những ảnh hưởng này đó là TĂNG CÂN 🌷 Các nc chỉ ra rằng: khoảng 2/3 phụ nữ MK đang phải “vật lộn” với tăng cân. 🌺 🌺 🌺 Vì vậy, nếu bạn cũng đang gặp tình trạng này, bạn không đơn độc 🌷 Bs Hiền viết bài này giúp bạn nắm được những nguyên nhân chính gây tăng cân trong thời kỳ này (xin mời bạn xem trong hình vẽ sau) 🌷 Ở bài viết sau, bs Hiền sẽ viết về giải pháp cho vấn đề này nhé. Hiểu đúng, hành động đúng! Trân trọng Ts.Bs Nguyễn Thu Hiền
PHỤ NỮ ĐÁI THÁO ĐƯỜNG ĐỐI DIỆN NGUY CƠ TỔN THƯƠNG TIM CAO HƠN
PHỤ NỮ ĐÁI THÁO ĐƯỜNG ĐỐI DIỆN NGUY CƠ TỔN THƯƠNG TIM CAO HƠN ⚠️ Cụ thể: - Theo một kết quả nghiên cứu cho thấy, phụ nữ mắc ĐTĐ type 2 mắc bệnh vi mạch vành (CMD) cao gấp gần 2 lần nam giới (46% ở nữ, so với 26% ở nam) - Bệnh CMD, thường gặp hơn ở phụ nữ béo phì (đặc biệt người có nồng độ estrogen thấp, thường xảy ra ở phụ nữ mãn kinh). Trong khi ở nam, thường liên quan đến tăng huyết áp. 💗 Bệnh vi mạch vành là gì? Vi mạch vành là mạch máu nhỏ của tim, nếu bị rối loạn sẽ gây co thắt, giảm cung lượng máu đến nuôi quả tim 💔 và gây đau ngực dai dẳng. ⚠️ Hiểu rõ nguy cơ mắc CMD sẽ giúp bạn có chiến lược phòng chống bệnh tốt hơn Phòng bệnh hơn chữa bệnh! Trân trọng! Ts.Bs Nguyễn Thu Hiền Source: University of Leicester 14.07.2025 P/s Mạch máu của cơ thể được chia làm 2 loại: mạch máu lớn và mạch máu nhỏ (hay còn gọi là vi mạch) Trong mạch máu nuôi quả tim có động mạch vành lớn (đường kính to, ống nước to) và phân nhánh nhỏ hơn giống rễ cây gọi là mạch vành nhỏ (vi mạch vành)