🌷 🌷 🌷 TIN VUI CẢ NHÀ ƠI

🌷 🌷 🌷 TIN VUI CẢ NHÀ ƠI Loại insulin nền, tiêm 1 TUẦN 1 lần, lần đầu tiên đã được FDA phê duyệt cho BN đái tháo đường (ĐTĐ) type 2.

NGỦ NHIỀU HƠN, ĂN ÍT HƠN?

🌙🌙🌙 NGỦ NHIỀU HƠN, ĂN ÍT HƠN? ⏰ Tăng cường giấc ngủ chỉ thêm 1 giờ mỗi đêm sẽ giúp giảm lượng calo hấp thụ ở người lớn thừa cân, thiếu ngủ - Kết quả một nghiên cứu mới được công bố. ⏰ Việc ngủ thêm này có mối liên quan với việc giảm trung bình 270 calo mỗi ngày (một vài người có thể giảm tới 500 calo). ⏰ Nhóm nghiên cứu từ Đại học Chicago và Winscosin-Madison cho biết, nếu việc giảm này nhất quán theo thời gian thì với việc giảm trung bình 270 calo mỗi ngày sẽ giúp giảm 26 pound (gần 12 kg) trong vòng 3 năm. (Nghiên cứu được công bố trên tạp chí AMA Internal Medicine February 7). ⏰ Trưởng nhóm nghiên cứu - PGS.TS Esra Tasila cho biết “Ngủ đủ giấc có thể là yếu tố thay đổi cuộc chơi trong việc giải quyết đại dịch béo phì”. ⏰ Nghiên cứu này cũng cho thấy lộ trình kiểm soát cân nặng đơn giản, dễ dàng “có thể bắt đầu trong phòng ngủ”. 🌷 🌷 🌷 Bạn đã quan tâm đến GIẤC NGỦ của mình? 🌷 Bs Hiền xin post lại bài đã đăng năm 2022. Tuy cũ, nhưng càng ngày giá trị của nó càng được khẳng định và là TRỌNG TÂM trong việc bảo vệ SỨC KHOẺ. 🌷 3 yếu tố cần quan tâm - Kiểu ngủ - Chất lượng giấc ngủ - Thời gian ngủ Bs Hiền thường xuyên tư vấn với các bác về vấn đề này. Hy vọng chúng ta ngày càng cải thiện giấc ngủ của mình 💓 P/s: Chi tiết xin mời các bác đọc ở phần dưới _____________ Thông tin liên hệ: <br/> Add: Phòng khám Hiền Minh – Số 63 ngõ 82 Yên Lãng, Thịnh Quang, Đống Đa – Hà Nội<br/> Hotline: 0936.326.882 hoặc 0983.345.892<br/> Website: www.tsbsnguyenthuhien.com ___________________ Nguồn: endocrineweb, Feb10, 2022.

CƯỜNG CẬN GIÁP TIÊN PHÁT

CƯỜNG CẬN GIÁP TIÊN PHÁT 🌷 Phẫu thuật cường cận giáp tiên phát có mối liên quan giảm nguy cơ loãng xương, tình trạng gãy xương 🦴 so với người không phẫu thuật. 🌷Cận giáp là tuyến nằm sau tuyến giáp, tiết hormone PTH có vai trò quan trọng trong việc kiểm soát, điều chỉnh nồng độ canxi trong cơ thể. 🌷 Cường cận giáp tiên phát là một tình trạng rối loạn nội tiết thường gặp, xảy ra khi 1 hoặc nhiều tuyến cận giáp hoạt động quá mức và tiết nhiều PTH. 🌷 Nguyên nhân chính của cường cận giáp tiên phát là U cận giáp - thường lành tính. 🌷 Biểu hiện Phần lớn không triệu chứng cụ thể. Một số, biểu hiện của TĂNG CANXI máu như: mệt mỏi, đau nhức CXK, suy giảm tinh thần thậm chí trầm cảm, sỏi thận, táo bón và các dấu hiệu khác của hệ tiết niệu. 🌷 Các yếu tố nguy cơ: - Thường gặp ở nữ và tăng lên theo tuổi - Tiền sử xạ trị vùng 🌷 Điều trị: Phẫu thuật (là phương pháp DUY NHẤT CÓ THỂ CHỮA KHỎI HOÀN TOÀN) Ngoài ra, có thể chỉ cần theo dõi (với TH nhẹ, không triệu chứng), thuốc (hạ canxi máu và Bisophosphonates để bảo vệ xương nếu BN không thể phẫu thuật) Hiểu đúng, hành động đúng! HN, ngày 21.3.2026 Trân trọng Ts.Bs Nguyễn Thu Hiền

Thay đổi lối sống sau chẩn đoán tăng huyết áp

🌹 🌹 🌹 Tin vui, tin vui cả nhà ơi Thay đổi lối sống sau chẩn đoán tăng huyết áp (THA) có liên quan đến giảm nguy cơ mắc bệnh lý tim mạch và đái tháo đường (ĐTĐ) type 2 🌷 Cụ thể, nghiên cứu trên 25K người theo dõi TB 24 năm cho thấy: Sau khi bị THA, nếu duy trì lối sống lành mạnh họ có thể: - Giảm 50% nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch như xơ vữa động mạch, bệnh lý mạch vành, đột quỵ, suy tim... - Giảm 70% nguy cơ mắc đái tháo đường type 2 - Kéo dài tuổi thọ (TB thêm 8,2 năm) - Giảm nguy cơ các RLCH khác như thừa cân béo phì, rối loạn lipid máu... 🌷 Duy trì lối sống lành mạnh được định nghĩa là: ăn uống cân đối và đa dạng với những thức ăn có lợi cho sức khoẻ, không hút thuốc lá, thường xuyên vận động với cường độ từ vừa đến mạnh, hạn chế tối đa bia rượu, và giữ cân nặng trong ngưỡng hợp lý (Bs Hiền thường xuyên tư vấn về vấn đề này, hy vọng cả nhà vẫn nhớ và duy trì ạ) Hiểu đúng,hành động đúng! Trân trọng HN, ngày 19.3.2026 Ts.Bs Nguyễn Thu Hiền

Có nên uống cà phê hàng ngày?

🌹 🌹 🌹 Bs Hiền xin kính chào và kính chúc cả nhà có một ngày làm việc hiệu quả và tràn đầy năng lượng 🌹 Kết quả nghiên cứu trên 130.000 người Mỹ trưởng thành, theo dõi 43 năm cho thấy: Người sử dụng cà phê hoặc trà cao hơn, có mối liên quan với việc giảm nguy cơ suy giảm nhận thức, suy giảm trí nhớ 🌷 Lượng cà phê tiêu thụ trong nghiên cứu trên ở mức trung bình 2-3 ly (150-250ml/ly tương đương 200-300 mg caffein) hoặc 1-2 cốc trà mỗi ngày 🌷 Lợi ích khác khi uống vừa phải: Giảm nguy cơ đái tháo đường, Parkinson, Alzheimer... 🌺 🌺 🌺 lưu ý: lượng cà phê tối đa khuyến nghị: 400 mg caffeine/ngày (3-4 ly). Không nên dùng cà phê ở trẻ dưới 18 tuổi và phụ nữ mang thai HN, ngày 18.3.2026 Ts.Bs Nguyễn Thu Hiền

Phát hiện sớm bệnh thận mạn làm sao đây

🌷 Bạn có biết, một trong những vấn đề sức khỏe (SK) và là gánh nặng kinh tế lớn nhất lại bắt nguồn từ một căn bệnh có thể điều trị được nhưng lại dễ bị bỏ sót ở giai đoạn sớm: Đó là bệnh thận mạn 🌷 Tổn thương thận mạn tiến triển từ từ, qua 5 giai đoạn từ 1 đến 5 hay còn gọi là giai đoạn cuối. Lúc này, chức năng thận đã mất khoảng 80-90%, đồng nghĩa thận không còn khả năng lọc chất thải và chất độc khỏi máu của bạn. 🌷 Tuỳ gđ sẽ có biểu hiện khác nhau ở hầu hết các cơ quan như mệt mỏi, chóng mặt, đau CXK…biến chứng nguy hiểm như đột quỵ, suy tim, bệnh thận giai đoạn cuối thậm chí đe doạ tính mạng 🌷 Vậy - Bệnh thận mạn (CKD) là gì? - Tại sao CKD thường bị chẩn đoán muộn? - Ai là người có nguy cơ cao và cần sàng lọc để phát hiện sớm CKD? Tất cả những câu hỏi trên sẽ được giải đáp trong clip sau 🌷 🌷 🌷 Hiểu đúng, hành động đúng! Trân trọng Ts.Bs Nguyễn Thu Hiền #tsbsnguyenthuhien #daithaoduong #daithaoduongthaiky #benhthan #tanghuyetap https://youtu.be/QA3ejnhAjaw?si=7U968ETD6B399zl0

TĂNG HUYẾT ÁP VÀ BỆNH LÝ TUYẾN GIÁP

‼️‼️‼️TĂNG HUYẾT ÁP VÀ BỆNH LÝ TUYẾN GIÁP 📍Cả hai loại rối loạn chức năng tuyến giáp (suy giáp và cường giáp) đều có thể dẫn đến tăng huyết áp, theo những cách khác nhau. Cường giáp làm tăng nhịp tim của bạn và làm cho tim của bạn làm việc nhiều hơn, trong khi suy giáp làm suy yếu cơ tim của bạn và làm cho tim hoạt động kém hiệu quả hơn. 📍Khoảng 3% những người bị tăng huyết áp bị rối loạn chức năng tuyến giáp, được gọi là tăng huyết áp thứ phát. 📍Trong những trường hợp THA thứ phát, các loại thuốc thông thường để điều trị huyết áp không giúp hạ huyết áp. Tuy nhiên, phối hợp điều trị bệnh lý tuyến giáp cùng với các phương pháp điều trị hạ huyết áp có thể hữu ích. 📍Nếu bạn có THA và/hoặc bệnh lý tuyến giáp, hãy để chúng tôi tư vấn cho bạn! ❤️Vì sức khỏe của bạn❤️ Trân trọng! ___________________ Thông tin liên hệ: Add: Phòng khám Hiền Minh – Số 63 ngõ 82 Yên Lãng, Thịnh Quang, Đống Đa – Hà Nội Hotline: 0983.326.882 hoặc 0983.345.892 Website: www.tsbsnguyenthuhien.com

‼️‼️‼️ AI LÀ NGƯỜI CÓ NGUY CƠ MĂC BỆNH ĐÁI THÁO ĐƯỜNG? Câu trả lời: AI CŨNG LÀ NGƯỜI CÓ NGUY CƠ để trở thành người bệnh đái tháo đường (ĐTĐ) nếu chúng ta không được phát hiện và thay đổi lối sống theo hướng tích cực từ sớm. 👉 Chúng ta cùng tính xem mình thuộc nhóm người có nguy cơ cao hay thấp bằng cách tham gia tính điểm nguy cơ theo cách tính sau (𝑥𝑒𝑚 𝑐ℎ𝑖 𝑡𝑖𝑒̂́𝑡 𝑡𝑟𝑜𝑛𝑔 𝑎̉𝑛ℎ 𝑏𝑒̂𝑛 𝑑𝑢̛𝑜̛́𝑖). #phongbenhhonchuabenh #phongkhamhienminh #foryourhealth ___________________ Thông tin liên hệ: Add: Phòng khám Hiền Minh – Số 63 ngõ 82 Yên Lãng, Thịnh Quang, Đống Đa – Hà Nội Hotline: 0983.326.882 hoặc 0983.345.892 Website: www.tsbsnguyenthuhien.com

ĐÁI THÁO ĐƯỜNG THAI KỲ

📣📣📣 ĐÁI THÁO ĐƯỜNG THAI KỲ ✔ Insulin là hormon do tế bào beta tụy tiết ra để đưa glucose (đường) từ máu vào trong tế bào để sản sinh ra năng lượng. ✔ Các hormon đối lập với insulin được sản xuất từ rau thai trong quá trình thai kỳ sẽ làm cơ thể “đề kháng” dần với insulin. ✔ Phần lớn cơ thể của phụ nữ mang thai sẽ sản xuất ra nhiều insulin hơn để giữ nồng độ glucose (đường) ở mức bình thường. Một số khác không sản xuất đủ insulin và khi đó, nồng độ đường máu tăng cao dần. Đây được gọi là đái tháo đường (ĐTĐ) thai kỳ. Theo trung tâm kiểm soát bệnh tật (CDC) Hoa Kỳ, ước tính tỷ lệ ĐTĐ thai kỳ ảnh hưởng đến 2-10% phụ nữ mang thai tại Mỹ. Tình trạng này sẽ trở về bình thường sau sinh. ✔ Điều quan trọng là phát hiện và điều trị ĐTĐ thai kỳ nhằm giảm thiểu tối đa nguy cơ biến chứng có thể gặp ở cả mẹ và con. ✔ Bên cạnh đó, đối với những phụ nữ có tiền sử ĐTĐ thai kỳ nên được làm test sau sinh từ 1- 3 tháng vì nguy cơ có thể phát triển thành tiền ĐTĐ và ĐTĐ týp 2 sau này. Theo các nghiên cứu, tỷ lệ mắc ĐTĐ týp 2 sau 15 năm được chẩn đoán ĐTĐ thai kỳ là 50%. → Mời bạn đọc theo dõi các bài viết tiếp theo trên Fanpage Ts.Bs Nguyễn Thu Hiền nhé Xin trân trọng cảm ơn! _____________ Thông tin liên hệ: Add: Phòng khám Hiền Minh – Số 63 ngõ 82 Yên Lãng, Thịnh Quang, Đống Đa – Hà Nội Hotline: 0936.326.882 hoặc 0983.345.892 Website: www.tsbsnguyenthuhien.com

ĐÁI THÁO ĐƯỜNG THAI KỲ

Dear cả nhà 🌷 🌷 🌷 Nhân dịp 8/3, bs Hiền xin kính chào và kính chúc cả nhà mình đặc biệt các bà, các mẹ, các chị em luôn mạnh khỏe và hạnh phúc ạ! 🌷 Bs xin tóm tắt các bài đã viết về chủ đề “ĐÁI THÁO ĐƯỜNG THAI KỲ” để các bác dễ theo dõi nhé - Các câu hỏi về ĐTĐ thai kỳ sẽ được giải đáp trên Fb Ts.Bs Nguyễn Thu Hiền các ngày 14,17,21,24, 28 tháng 6 năm 2022. - Cập nhật về chủ đề này trên kênh YouTube Ts.Bs Nguyễn Thu Hiền https://youtu.be/xFkFtJn7hBA?si=5M4YpP9ixlbBrVgX