Phòng khám Nội tổng hợp Hiền Minh được thành lập từ nhiệt huyết của Tiến sĩ, Bác sĩ Nguyễn Thu Hiền - trưởng khoa Điều trị ban ngày, bệnh viện Nội tiết Trung ương. Là chuyên gia trong lĩnh vực Nội - nội tiết, bác sĩ Hiền có nhiều năm kinh nghiệm trong công tác khám chữa bệnh, quản lý, nghiên cứu và giảng dạy về các bệnh nội tiết, rối loạn chuyển hoá và tim mạch.
Với phương châm:
"Vì Sức khoẻ của bạn - For your Health"
Phòng khám Nội tổng hợp Hiền Minh đặt lợi ích của bệnh nhân lên hàng đầu, đảm bảo nhanh chóng, tiện lợi và chất lượng khám chữa bệnh tốt nhất.
Thay đổi nhận thức, hạnh phúc
hơn
Thay đổi lối sống, khoẻ mạnh hơn
Trao quyền cho người bệnh: Làm sao để nâng cao hiệu quả?
Trao quyền cho người bệnh: Làm sao để nâng cao hiệu quả? 🌷 Thực trạng: 90% kết quả kiểm soát bệnh tật đặc biệt các bệnh lý mạn tính (ĐTĐ, THA, béo phì…) phụ thuộc vào hành vi của bệnh nhân tại nhà 🌷 Nghịch lý: Dù chúng ta nói nhiều về “lấy người bệnh là trung tâm”, “trao quyền cho người bệnh”… nhưng tỷ lệ người kiểm soát ĐH, HA… trong cộng đồng chưa cao 🙋♀️ Câu hỏi đặt ra: Tại sao các nỗ lực trao quyền vẫn chưa mang lại hiệu quả đột phá? Ahuhu, nhân dịp sắp trình bày chủ đề này tại HNKH, câu hỏi trên cứ luẩn quẩn trong đầu làm bs Hiền tự thấy đứng về phía mình cần tự trau dồi nhiều hơn nữa Kiến thức - Kỹ năng - Thái độ để việc “trao quyền cho người bệnh không chỉ là cung cấp thông tin, mà là trao năng lực tự ra quyết định của người bệnh Trăn trở! HN, ngày 26.4.2026
Vai trò quan trọng của Vitamin A
🌷Vitamin A đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe: - Với mắt Tăng cường thị lực, bảo vệ giác mạc - Với tuyến giáp Tăng cường hấp thu iod và kích hoạt các thụ thể hormone tuyến giáp tại tế bào (nghĩa là nếu thiếu vitamin A, dù tuyến giáp vẫn sản xuất đủ hormone nhưng các tế bào lại không “nghe lệnh”, dẫn đến các triệu chứng giống như suy giáp vd mệt, sợ lạnh, tăng cân...) 🌷 Vậy thức ăn nào chứa vitamin A để tốt cho cả mắt và chức năng tuyến giáp? Trả lời: - Nhóm thức ăn có nguồn gốc động vật: Trứng (đặc biệt lòng đỏ), sản phẩm từ sữa (sữa nguyên kem, bơ và phô mai), gan (gan bò, gà), dầu gan cá - Nhóm thực phẩm có nguồn gốc thực vật: Khoai lang, cà rốt, rau lá xanh đậm (cải kale, rau chân vịt, rau muống...), trái cây màu cam/vàng (đu đủ, xoài...) 🌷 Lưu ý để đạt hiệu quả tốt nhất: - Kết hợp với chất béo (vì vitamin A tan trong dầu) - Tuyến giáp (TG) cần vit A để hoạt động, nhưng nếu TG bị suy, cơ thể khó chuyển hoá betacaroten thành vit A hơn. Trong trường hợp này, cần ưu tiên bổ sung vit A từ nguồn gốc động vật - Không nên quá liều: vit A dư thừa sẽ tích tụ ở gan và có thể gây độc. Vì vậy, hãy ưu nạp từ thực phẩm tự nhiên thay vì thuốc bổ tổng hợp (trừ khi có chỉ định từ bác sĩ) Hiểu đúng, hành động đúng! HN ngày 22.4.2026 Trân trọng Ts.Bs Nguyễn Thu Hiền
THÔNG BÁO NGHỈ LỄ 30/04 - 1/5.
Phòng khám xin thông báo lịch nghỉ lễ 30/04 - 1/05 như sau: ✔ Thời gian làm việc đến hết sáng thứ 4 ngày 29.04.2026 ✔ Thời gian nghỉ : 03 ngày từ thứ 5 ngày 30.04.2026 đến hết thứ 7 ngày 02.05.2026 ✔ Phòng khám làm việc bình thường: từ chủ nhật ngày 03.05.2026 Trong thời gian nghỉ lễ, mọi thắc mắc xin vui lòng liên hệ hotline Phòng khám Hiền Minh: 0936.326.882 hoặc 0989.345.892 Phòng khám Hiền Minh xin cảm ơn sự đồng hành của quý khách trong suốt thời gian qua, kính chúc quý khách & gia đình kỳ nghỉ lễ ý nghĩa, hạnh phúc, bình an!❤️ Trân trọng, TSBS Nguyễn Thu Hiền. ___________________ Thông tin liên hệ: Add: Phòng khám Hiền Minh – Số 63 ngõ 82 Yên Lãng, Thịnh Quang, Đống Đa – Hà Nội Hotline: 0989.363.139 hoặc 0936.326.882 Website: tsbsnguyenthuhien.com
THÔNG BÁO LỊCH LÀM VIỆC GIỖ TỔ HÙNG VƯƠNG 10/03
Phòng khám xin thông báo lịch nghỉ lễ 10/03 như sau: ✔ Thời gian làm việc : đến hết sáng thứ 7 ngày 25.04.2026 ✔ Thời gian nghỉ : 1 ngày chủ nhật 26.04.2026 (10/03 AL) ✔ Phòng khám làm việc bình thường: từ thứ 2 ngày 27.04.2026 Trong thời gian nghỉ lễ, mọi thắc mắc xin vui lòng liên hệ hotline Phòng khám Hiền Minh: 0936.326.882 hoặc 0989.345.892 Phòng khám Hiền Minh xin cảm ơn sự đồng hành của quý khách trong suốt thời gian qua, kính chúc quý khách & gia đình kỳ nghỉ lễ vui vẻ, hạnh phúc ❤️ Trân trọng, TSBS Nguyễn Thu Hiền. ___________________ Thông tin liên hệ: Add: Phòng khám Hiền Minh – Số 63 ngõ 82 Yên Lãng, Thịnh Quang, Đống Đa – Hà Nội Hotline: 0989.363.139 hoặc 0936.326.882 Website: pkhienminhnoitiet.com
NHỊN ĂN ÍT NHẤT 3 GIỜ TRƯỚC KHI ĐI NGỦ BUỔI TỐI GIÚP CẢI THIỆN SỨC KHỎE
🌷 Chúng ta đã biết, ăn muộn buổi tối đặc biệt (ĐB) 1-2 giờ trước khi đi ngủ có mối liên quan với các vấn đề sức khỏe-rối loạn chuyển hoá tim mạch (RLCH-TM) như tăng cân, rối loạn điều hoà đường huyết, rối loạn HA nhịp tim về đêm... Ngược lại, KQ NC mới được công bố cho thấy: Một chế độ nhịn ăn qua đêm ít nhất 3 giờ trước khi đi ngủ sẽ cải thiện các chỉ số chuyển hoá kể trên. 🌷 NC này khám phá ra “Không chỉ ăn như thế nào mà còn ăn cái gì, thời điểm ăn có gần thời điểm đi ngủ có mối liên quan đến cải thiện sức khỏe” Hy vọng các bác vẫn nhớ những gì bs Hiền đã tư vấn về vấn đề này ạ Câu hỏi: Loại thức ăn nào đặc biệt cần tránh ăn (uống) vào thời điểm 1-2h trước khi đi ngủ? Hà nội, 13.4.2026 Hiểu đúng hành động đúng! Trân trọng Ts.Bs Nguyễn Thu Hiền
TẠM BIỆT TIỀN ĐÁI THÁO ĐƯỜNG, XIN CHÀO ĐÁI THÁO ĐƯỜNG TYPE 2 ?
🌷 “Tiền đái tháo đường” được coi như giai đoạn trước khi trở thành đái tháo đường (ĐTĐ) type 2. Mỗi năm, có 5-10% số người mắc tiền ĐTĐ sẽ trở thành ĐTĐ type 2. 🌷 Một trong những sai lầm đó là chúng ta coi người mắc tiền ĐTĐ như một người khoẻ mạnh bình thường. Trên thực tế, ngay tại giai đoạn này, đã có nhiều biến chứng xuất hiện đặc biệt biến chứng về mạch máu, thận, võng mạc, thậm chí ung thư... 🌷 Vì vậy, hiện nay, một nhóm các giáo sư ĐTĐ trên TG đang đề xuất thay thuật ngữ “tiền ĐTĐ” bằng các giai đoạn của ĐTĐ type 2 với MỤC TIÊU thúc đẩy điều trị sớm và giảm nguy cơ ⚠️ Yếu tố nào dự báo thúc đẩy tiến triển từ tiền ĐTĐ thành ĐTĐ type 2? Trả lời: - Người 35-64 tuổi - Có bệnh lý đi kèm như béo phì, bệnh tim mạch (THA, đột quỵ, thiếu máu cơ tim cục bộ...), ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn, bệnh lý gan như xơ gan, gan nhiễm mỡ, bệnh lý thần kinh - Hba1c từ 5,7 - 6,5%. 🌷 Hiện, chưa có thuốc nào được phê duyệt cho gđ này, mặc dù đã có bằng chứng cho thấy các thuốc như Metformin, Pioglitazone và nhóm GLP-1 có thể ngăn ngừa bệnh tiến triển thành ĐTĐ type 2 và giảm nguy cơ tim mạch 🫀 Thay đổi lối sống theo hướng tích cực là nền tảng cho điều trị (hy vọng các bác vẫn nhớ những gì bs Hiền đã tư vấn ạ) Hiểu đúng, hành động đúng! Phòng bệnh hơn chữa bệnh! Trân trọng Hà nội, 6.4.2026 Ts.Bs Nguyễn Thu Hiền
🌷 🌷 🌷 TIN VUI CẢ NHÀ ƠI
🌷 🌷 🌷 TIN VUI CẢ NHÀ ƠI Loại insulin nền, tiêm 1 TUẦN 1 lần, lần đầu tiên đã được FDA phê duyệt cho BN đái tháo đường (ĐTĐ) type 2.
NGỦ NHIỀU HƠN, ĂN ÍT HƠN?
🌙🌙🌙 NGỦ NHIỀU HƠN, ĂN ÍT HƠN? ⏰ Tăng cường giấc ngủ chỉ thêm 1 giờ mỗi đêm sẽ giúp giảm lượng calo hấp thụ ở người lớn thừa cân, thiếu ngủ - Kết quả một nghiên cứu mới được công bố. ⏰ Việc ngủ thêm này có mối liên quan với việc giảm trung bình 270 calo mỗi ngày (một vài người có thể giảm tới 500 calo). ⏰ Nhóm nghiên cứu từ Đại học Chicago và Winscosin-Madison cho biết, nếu việc giảm này nhất quán theo thời gian thì với việc giảm trung bình 270 calo mỗi ngày sẽ giúp giảm 26 pound (gần 12 kg) trong vòng 3 năm. (Nghiên cứu được công bố trên tạp chí AMA Internal Medicine February 7). ⏰ Trưởng nhóm nghiên cứu - PGS.TS Esra Tasila cho biết “Ngủ đủ giấc có thể là yếu tố thay đổi cuộc chơi trong việc giải quyết đại dịch béo phì”. ⏰ Nghiên cứu này cũng cho thấy lộ trình kiểm soát cân nặng đơn giản, dễ dàng “có thể bắt đầu trong phòng ngủ”. 🌷 🌷 🌷 Bạn đã quan tâm đến GIẤC NGỦ của mình? 🌷 Bs Hiền xin post lại bài đã đăng năm 2022. Tuy cũ, nhưng càng ngày giá trị của nó càng được khẳng định và là TRỌNG TÂM trong việc bảo vệ SỨC KHOẺ. 🌷 3 yếu tố cần quan tâm - Kiểu ngủ - Chất lượng giấc ngủ - Thời gian ngủ Bs Hiền thường xuyên tư vấn với các bác về vấn đề này. Hy vọng chúng ta ngày càng cải thiện giấc ngủ của mình 💓 P/s: Chi tiết xin mời các bác đọc ở phần dưới _____________ Thông tin liên hệ: <br/> Add: Phòng khám Hiền Minh – Số 63 ngõ 82 Yên Lãng, Thịnh Quang, Đống Đa – Hà Nội<br/> Hotline: 0936.326.882 hoặc 0983.345.892<br/> Website: www.tsbsnguyenthuhien.com ___________________ Nguồn: endocrineweb, Feb10, 2022.
CƯỜNG CẬN GIÁP TIÊN PHÁT
CƯỜNG CẬN GIÁP TIÊN PHÁT 🌷 Phẫu thuật cường cận giáp tiên phát có mối liên quan giảm nguy cơ loãng xương, tình trạng gãy xương 🦴 so với người không phẫu thuật. 🌷Cận giáp là tuyến nằm sau tuyến giáp, tiết hormone PTH có vai trò quan trọng trong việc kiểm soát, điều chỉnh nồng độ canxi trong cơ thể. 🌷 Cường cận giáp tiên phát là một tình trạng rối loạn nội tiết thường gặp, xảy ra khi 1 hoặc nhiều tuyến cận giáp hoạt động quá mức và tiết nhiều PTH. 🌷 Nguyên nhân chính của cường cận giáp tiên phát là U cận giáp - thường lành tính. 🌷 Biểu hiện Phần lớn không triệu chứng cụ thể. Một số, biểu hiện của TĂNG CANXI máu như: mệt mỏi, đau nhức CXK, suy giảm tinh thần thậm chí trầm cảm, sỏi thận, táo bón và các dấu hiệu khác của hệ tiết niệu. 🌷 Các yếu tố nguy cơ: - Thường gặp ở nữ và tăng lên theo tuổi - Tiền sử xạ trị vùng 🌷 Điều trị: Phẫu thuật (là phương pháp DUY NHẤT CÓ THỂ CHỮA KHỎI HOÀN TOÀN) Ngoài ra, có thể chỉ cần theo dõi (với TH nhẹ, không triệu chứng), thuốc (hạ canxi máu và Bisophosphonates để bảo vệ xương nếu BN không thể phẫu thuật) Hiểu đúng, hành động đúng! HN, ngày 21.3.2026 Trân trọng Ts.Bs Nguyễn Thu Hiền
Thay đổi lối sống sau chẩn đoán tăng huyết áp
🌹 🌹 🌹 Tin vui, tin vui cả nhà ơi Thay đổi lối sống sau chẩn đoán tăng huyết áp (THA) có liên quan đến giảm nguy cơ mắc bệnh lý tim mạch và đái tháo đường (ĐTĐ) type 2 🌷 Cụ thể, nghiên cứu trên 25K người theo dõi TB 24 năm cho thấy: Sau khi bị THA, nếu duy trì lối sống lành mạnh họ có thể: - Giảm 50% nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch như xơ vữa động mạch, bệnh lý mạch vành, đột quỵ, suy tim... - Giảm 70% nguy cơ mắc đái tháo đường type 2 - Kéo dài tuổi thọ (TB thêm 8,2 năm) - Giảm nguy cơ các RLCH khác như thừa cân béo phì, rối loạn lipid máu... 🌷 Duy trì lối sống lành mạnh được định nghĩa là: ăn uống cân đối và đa dạng với những thức ăn có lợi cho sức khoẻ, không hút thuốc lá, thường xuyên vận động với cường độ từ vừa đến mạnh, hạn chế tối đa bia rượu, và giữ cân nặng trong ngưỡng hợp lý (Bs Hiền thường xuyên tư vấn về vấn đề này, hy vọng cả nhà vẫn nhớ và duy trì ạ) Hiểu đúng,hành động đúng! Trân trọng HN, ngày 19.3.2026 Ts.Bs Nguyễn Thu Hiền