Phòng khám Nội tổng hợp Hiền Minh được thành lập từ nhiệt huyết của Tiến sĩ, Bác sĩ Nguyễn Thu Hiền - trưởng khoa Điều trị ban ngày, bệnh viện Nội tiết Trung ương. Là chuyên gia trong lĩnh vực Nội - nội tiết, bác sĩ Hiền có nhiều năm kinh nghiệm trong công tác khám chữa bệnh, quản lý, nghiên cứu và giảng dạy về các bệnh nội tiết, rối loạn chuyển hoá và tim mạch.
Với phương châm:
"Vì Sức khoẻ của bạn - For your Health"
Phòng khám Nội tổng hợp Hiền Minh đặt lợi ích của bệnh nhân lên hàng đầu, đảm bảo nhanh chóng, tiện lợi và chất lượng khám chữa bệnh tốt nhất.
Thay đổi nhận thức, hạnh phúc
hơn
Thay đổi lối sống, khoẻ mạnh hơn
CHUỐI CÓ AN TOÀN VỚI NGƯỜI ĐÁI THÁO ĐƯỜNG ?
🙋♀️ Chuối có an toàn với người đái tháo đường? Xin mời cả nhà đọc thêm thông tin sau nha. https://www.facebook.com/share/p/CigDYM8VcNRTt8LE/?mibextid=WC7FNe Hiểu đúng, hành động đúng! Trân trọng Ts.Bs Nguyễn Thu Hiền
HỎI ĐÁP VỀ QUẢ CHUỐI 🍌
Dear cả nhà 🌷 Bs Hiền xin chúc cả nhà có một ngày làm việc hiệu 🌷 Chuối 🍌: Thành phần dinh dưỡng trong quả chuối chứa nhiều Kali, Magie, vitamin C và B12. Tất cả những thành phần này giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và cải thiện (giảm) chỉ số Cholesterol (một trong những thành phần quan trọng của mỡ máu) 🌷 Ngoài những thành phần trên, còn nhiều thành phần dinh dưỡng khác, có lợi cho cơ thể. Mời các bạn tham khảo thêm thông tin trên fb PK Hiền Minh mà bs Hiền đã viết nhé https://www.facebook.com/share/p/n9p29Y4ay5mRvqQJ/?mibextid=WC7FNe
BẢNG THEO DÕI HUYẾT ÁP TẠI NHÀ
🌹 Các bác tự theo dõi HA của mình, ghi lại dưới dạng nhật ký trên để tiện theo dõi, so sánh. 🌹 Khuyến cáo: - Theo dõi sớm, thậm chí từ trẻ trên 3 tuổi (khuyến cáo mạnh với trẻ có nguy cơ cao như thừa cân béo phì…) - Với người có nguy cơ tim mạch cao: người có HA dao động, thừa cân béo phì, mỡ máu cao, phụ nữ có thai đb người đtđ… thậm chí theo dõi ít nhất 4 lần/ngày (2 lần ban ngày, 2 lần ban tối), tất cả các ngày trong tuần (hoặc ít nhất 3 ngày/1 tuần). Gọi là nguyên tắc 3, 7-2-2. - Nếu cần thiết, bs sẽ khuyên các bác đeo Holter HA (đo HA tự động 24h) Hiểu đúng, hành động đúng! Ts.Bs Nguyễn Thu Hiền
BẢNG THEO DÕI HUYẾT ÁP TẠI NHÀ
🌹 Các bác tự theo dõi HA của mình, ghi lại dưới dạng nhật ký trên để tiện theo dõi, so sánh. 🌹 Khuyến cáo: - Theo dõi sớm, thậm chí từ trẻ trên 3 tuổi (khuyến cáo mạnh với trẻ có nguy cơ cao như thừa cân béo phì…) - Với người có nguy cơ tim mạch cao: người có HA dao động, thừa cân béo phì, mỡ máu cao, phụ nữ có thai đb người đtđ… thậm chí theo dõi ít nhất 4 lần/ngày (2 lần ban ngày, 2 lần ban tối), tất cả các ngày trong tuần (hoặc ít nhất 3 ngày/1 tuần). Gọi là nguyên tắc 3, 7-2-2. - Nếu cần thiết, bs sẽ khuyên các bác đeo Holter HA (đo HA tự động 24h) Hiểu đúng, hành động đúng! Ts.Bs Nguyễn Thu Hiền
ĂN TRỨNG MỖI NGÀY CÓ AN TOÀN KHÔNG ???
Dear cả nhà 🌷 Nhân tiện, sáng nay có nhiều bác hỏi về quả trứng, một số bác còn kiêng và thậm chí không dám ăn quả trứng một thời gian dài... Dưới đây là video TS.BS Hiền giải thích về điều gì xảy ra khi ăn trứng mỗi ngày? 🌷Mời mọi người cùng nghe và theo dõi kênh của bs Hiền để ăn trứng mỗi ngày, nâng cao sức khoẻ tinh thần và thể chất! https://youtu.be/_pnCR7qHn7o?si=z8dgKIMAC-TUsXwV Hiểu đúng, hành động đúng! Trân trọng Ts.Bs Nguyễn Thu Hiền
‼️‼️‼️GIẢM LƯỢNG ĐƯỜNG TIÊU THỤ CŨNG GIÚP GIẢM HUYẾT ÁP
‼️‼️‼️GIẢM LƯỢNG ĐƯỜNG TIÊU THỤ CŨNG GIÚP GIẢM HUYẾT ÁP ✔️Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn quá nhiều đường có thể làm tăng nguy cơ tử vong do tim mạch (thậm chí ngay cả bạn không thừa cân, béo phì). ✔️Ngoài ra, nghiên cứu cũng gợi ý rằng lượng tiêu thụ nhiều đường có thể làm tăng nhạy cảm với muối, dẫn đến tác động tiêu cực của Natri lên huyết áp. ✔️Một nghiên cứu năm 2019 ở phụ nữ bị huyết áp cao cho thấy giảm 2,3 muỗng cà phê đường có thể dẫn đến giảm 8,4 mm Hg trong tâm thu và giảm 3,7 mm Hg huyết áp tâm trương. ✔️Các khuyến cáo hiện tại cũng gợi ý không nên tiêu thụ quá 50g đường đối với phụ nữ và 70g đối với nam giới mỗi ngày. _____________ Thông tin liên hệ: Add: Phòng khám Hiền Minh – Số 63 ngõ 82 Yên Lãng, Thịnh Quang, Đống Đa – Hà Nội Hotline: 0936.326.882 hoặc 0983.345.892 Website: www.phongkhamhienminh.com
4 CÁCH GIẢM TRIGLYCERID
https://youtu.be/KGuurNmiWoY?si=wyoaSCEsiNbgeYWS
MỘT TRONG NHỮNG VIỆC CẦN LÀM ĐỂ CÓ QUÁ TRÌNH MANG THAI AN TOÀN, HIỆU QUẢ
TRIGLYCERID LÀ GÌ?
Triglycerid là gì? Bao nhiêu là bình thường? Cao gây hậu quả gì? 1. Nguy cơ ngay trước mắt của bệnh nhân này là VIÊM TỤY CẤP - đe doạ tính mạng (nguy cơ tử vong trên 30%) 2. Về sau: tăng nguy cơ mắc các bệnh lý Tim mạch - Thận - Rối loạn chuyển hoá như: Đái tháo đường, Tăng huyết áp, Suy tim, Suy thận, Đau thắt ngực, Nhồi máu cơ tim, Đột quỵ… … Mời cả nhà xem video sau để hiểu thêm nha Chúc cả nhà khoẻ mạnh và luôn có kế hoạch hành động hợp khoa học để có một sức khỏe tốt hơn, dẻo dai hơn, chậm lão hoá hơn… Link video: https://youtu.be/FQGB4grLpFw?si=1hUZhtpEZedqVY-N Chúc cả nhà có một ngày làm việc vui vẻ, hiệu quả! Trân trọng! Ts.Bs Nguyễn Thu Hiền
BỆNH THẬN MẠN
Để ngăn ngừa và kiểm soát bệnh thận mạn. Tất cả chúng ta cần: 1. Thay đổi lối sống theo hướng tích cực: chế độ ăn lành mạnh + hoạt động thể chất (vận động hợp lý) + ngưng thuốc lá + quản lý cân nặng (chỉ dùng thuốc giảm cân trong TH đặc biệt và do bs chuyên khoa chỉ định = rất rất quan trọng nha cả nhà) 2. Nếu đã đến giai đoạn cần điều trị thuốc, bs sẽ cho THUỐC bảo vệ thận (Đây là nhiệm vụ của bs, các bác không tự ý mua thuốc linh tinh, càng hại thận hơn) P/s: xin nhấn mạnh, THUỐC đã được chứng minh bảo vệ thận được FDA cấp phép P/s: - Hiện bệnh thận mạn (CKD), đang đứng thứ 16 trong danh sách 20 nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên toàn TG (Top đầu là bệnh lý tim mạch, ung thư, bệnh phổi mạn tính, đái tháo đường...) - Dự kiến, năm 2045, CKD sẽ vượt lên đứng số 5 trong danh sách này. - Hiện VN, số người mắc CKD đang tăng cao (top trong khu vực, tỷ lệ khoảng 12,8%)