ĐI BỘ NHANH HÀNG NGÀY, CÓ LỢI CHO SỨC KHỎE 🚶‍♀️ 🚶‍♂️ 🚶 🚶‍♀️ 🚶‍♂️ 🌷 Thói quen đi bộ nhanh, ít nhất 15 phút mỗi ngày, có thể đem lại lợi ích cho sức khỏe (SK) theo kết quả nghiên cứu (NC) mới được công bố. 🌷 Các lợi ích đem lại: - Giảm nguy cơ tử vong sớm 20% - Kiểm soát cân nặng - Kiểm soát đường huyết - Giảm nguy cơ mắc ung thư và đái tháo đường (ĐTĐ) - Cải thiện sức khoẻ tim mạch 🫀 bằng việc điều hoà huyết áp của bạn. 🌷 🌷 🌷 Chúng ta cùng nhau - Hạn chế tối đa các hoạt động tĩnh tại. - Cố gắng “tích sản - sức khỏe” hàng ngày thành thói quen Phòng bệnh hơn chữa bệnh! Trân trọng! Ts.Bs Nguyễn Thu Hiền https://newsletter.smartbrief.com/redirect.action...