🌹 🌹 🌹 Tin vui, tin vui cả nhà ơi Thay đổi lối sống sau chẩn đoán tăng huyết áp (THA) có liên quan đến giảm nguy cơ mắc bệnh lý tim mạch và đái tháo đường (ĐTĐ) type 2 🌷 Cụ thể, nghiên cứu trên 25K người theo dõi TB 24 năm cho thấy: Sau khi bị THA, nếu duy trì lối sống lành mạnh họ có thể: - Giảm 50% nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch như xơ vữa động mạch, bệnh lý mạch vành, đột quỵ, suy tim... - Giảm 70% nguy cơ mắc đái tháo đường type 2 - Kéo dài tuổi thọ (TB thêm 8,2 năm) - Giảm nguy cơ các RLCH khác như thừa cân béo phì, rối loạn lipid máu... 🌷 Duy trì lối sống lành mạnh được định nghĩa là: ăn uống cân đối và đa dạng với những thức ăn có lợi cho sức khoẻ, không hút thuốc lá, thường xuyên vận động với cường độ từ vừa đến mạnh, hạn chế tối đa bia rượu, và giữ cân nặng trong ngưỡng hợp lý (Bs Hiền thường xuyên tư vấn về vấn đề này, hy vọng cả nhà vẫn nhớ và duy trì ạ) Hiểu đúng,hành động đúng! Trân trọng HN, ngày 19.3.2026 Ts.Bs Nguyễn Thu Hiền