🌹 🌹 🌹 Bs Hiền xin kính chào và kính chúc cả nhà có một ngày làm việc hiệu quả và tràn đầy năng lượng 🌹 Kết quả nghiên cứu trên 130.000 người Mỹ trưởng thành, theo dõi 43 năm cho thấy: Người sử dụng cà phê hoặc trà cao hơn, có mối liên quan với việc giảm nguy cơ suy giảm nhận thức, suy giảm trí nhớ 🌷 Lượng cà phê tiêu thụ trong nghiên cứu trên ở mức trung bình 2-3 ly (150-250ml/ly tương đương 200-300 mg caffein) hoặc 1-2 cốc trà mỗi ngày 🌷 Lợi ích khác khi uống vừa phải: Giảm nguy cơ đái tháo đường, Parkinson, Alzheimer... 🌺 🌺 🌺 lưu ý: lượng cà phê tối đa khuyến nghị: 400 mg caffeine/ngày (3-4 ly). Không nên dùng cà phê ở trẻ dưới 18 tuổi và phụ nữ mang thai HN, ngày 18.3.2026 Ts.Bs Nguyễn Thu Hiền